Vorsichtig waschen
Die tägliche Gesichtsreinigung morgens und abends ist sehr wichtig bei Rosacea – vor allem um Rückstände von Pflegeprodukten oder auch den Schmutz des Tages von der Haut zu beseitigen. Es sollten dabei nur milde Reinigungsprodukte verwendet werden. Seife ist hierfür tabu. Am besten sind milde, seifenfreie Syndets, die besonders hautschonend und auch für Allergiker:innen geeignet sind.
Beim Waschen sollte immer lauwarmes Wasser verwendet werden, denn eiskaltes oder zu heißes Wasser reizt die empfindlichen Blutgefäße im Gesicht und fördert somit die Rötung. Auch beim Trocknen der Haut sollte auf „rubbeln“ verzichtet werden und das Gesicht stattdessen nur vorsichtig abgetupft werden. So werden unnötige Irritationen vermieden.
Weniger ist mehr
Wichtig für Rosacea-Patient:innen ist die Auswahl der richtigen Pflegeprodukte. Betroffene sollten genau darauf achten, welche Inhaltsstoffe in Gesichtscremes oder Lotionen für die Reinigung und Pflege enthalten sind. Grundsätzlich empfohlen werden Produkte, die deutlich mehr Wasser als Öl enthalten, da sie der Haut viel Feuchtigkeit spenden. Die empfindliche Haut freut sich außerdem über Pflegepräparate mit Silikonölen (z. B. Cyclomethicon, Dimethicon). Diese bilden keinen hautverschließenden Film, lassen sich leicht verteilen und sind daher besser verträglich. Zudem sollten möglichst wenig Zusatzstoffe enthalten sein.
So gibt es in der Apotheke z. B. Produkte ohne Duftstoffe und reizende Inhaltsstoffe speziell für empfindliche und erkrankte Haut. Unser Einkaufsführer gibt eine gute Übersicht zu geeigneten und ungeeigneten Produkten für die Pflege der Rosacea-Haut.
Medikamente in tägliche Pflegeroutine aufnehmen
Wenn von Hautärzt:innen verordnete Rosacea-Medikamente in Form von Cremes, Gelen oder Lotionen aufgetragen werden müssen, sollten diese einfach mit in die tägliche Pflegeroutine aufgenommen werden. Ärzt:innen empfehlen das Auftragen von Medikamenten direkt nach der Hautreinigung und vor dem Auftragen von Pflegeprodukten. Anschließend das Medikament ca. 5 Minuten einziehen lassen und dann die übliche Hautpflege fortsetzen.
Durchblutungsförderung meiden
Für die Haut ungeeignet sind durchblutungsfördernde Präparate, zum Beispiel mit Kampfer oder Menthol, denn diese Stoffe regen die Durchblutung an und verstärken damit die Rötungen im Gesicht. Auch auf Produkte für unreine Haut oder Anti-Aging-Kosmetika sollte verzichtet werden, da sie oft hautreizende Substanzen wie Vitamin A, Retinol oder Fruchtsäuren enthalten.
Sonnenschutz – egal zu welcher Jahreszeit
Besonders wenn die Temperaturen wieder sinken, vergisst man schnell, dass die Sonne immer noch sehr intensiv sein kann. Jede Haut sollte ganzjährig vor UV-Strahlung geschützt werden, jedoch leidet die empfindliche Rosacea-Haut besonders unter der gefährlichen Strahlung. Darum sollten Rosacea-Patient:innen das ganze Jahr über ein Sonnenschutzprodukt mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 bis 50+ verwenden. Dies gilt also auch im Winter und auch an bewölkten Tagen, unabhängig von der Temperatur.
Wie ihr Eure Haut vor der Sonne schützen könnt, erfahrt ihr hier in unserem Blogbeitrag zum Thema.
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