Mehr Zufriedenheit im Winter

Für Viele bedeutet Winter vor allem: Draußen ist es kalt, windig, nass und dunkel. Besonders Rosacea-Patienten leiden unter den sich ständig ändernden Umwelteinflüssen, denn der Wechsel von der meist sehr kühlen und feuchten Außenluft steht in einem starken Gegensatz zur warmen, trockenen Heizungsluft in Innenräumen. Die empfindliche Rosacea-Haut reagiert darauf oft mit Rötungen oder Flushs, die sehr belastend sein können.

Trotzdem ist es wichtig, der schlechten Laune keine Chance zu geben und auch seine Therapie gegen die Erkrankung fortzuführen, trotz eventueller Rückschläge.

Wie Ihr motiviert bleiben könnt und Eure Haut in dieser schwierigen Zeit unterstützt, haben wir für Euch zusammengefasst.

Dem Winter-Blues trotzen

Es fällt nicht immer leicht, motiviert zu bleiben – vor allem, wenn einem die Haut mit neuen Rötungen immer wieder einen Strich durch die Rechnung macht. Doch nur die regelmäßige Anwendung der Medikamente, die man vom Hautarzt gegen die Erkrankung verordnet bekommen hat, kann langfristig gute Ergebnisse erzielen. Umso wichtiger ist es also, nicht bei einem Rückschlag durch äußerliche Einflüsse, wie zum Beispiel besonders kaltes Wetter, die Flinte ins Korn zu werfen oder gar die Therapie abzubrechen. Dranbleiben! Durchhalten! Die Haut weiter pflegen und das Beste aus der Situation machen.

Ihr könntet zum Beispiel an kalten Tagen besonders darauf achten, Eure Haut zu schützen, z. B. indem Ihr einen größeren Schal benutzt, mit dem Ihr auch das untere Gesicht bedecken und so vor der Kälte bewahrt. Oder einfach mal für die gute Laune den Lieblingssong hören – gerne auch den letzten Sommerhit!

Aktiv bleiben

Rafft euch auf und bleibt auch im Winter aktiv. Nicht nur Rosacea-Betroffene profitieren von täglichen kleinen Spaziergängen. Das hält das Herz-Kreislauf-System auf Trab und Euch somit gesund. Besonders wenn andere mögliche sportliche Aktivitäten wegfallen, die man im Sommer gern macht, wie zum Beispiel eine entspannte Runde im Badesee schwimmen, Luft und Natur bei einer gemütlichen Fahrradtour genießen oder bei einem ausgedehnten Spaziergang die Tiere des Waldes beobachten.

Doch wieso auf all das verzichten? Auch ein Spaziergang bei kälteren Temperaturen kann Spaß machen, fördert die Gesundheit und beugt so vielen Erkrankungen vor. Vielleicht darf es auch eine etwas sportlichere Variante, das Walken sein. Hauptsache man bewegt sich weiterhin, denn das tut nicht nur der Haut gut, sondern dem ganzen Körper.

Die richtige Pflege und Sonnenschutz nicht vergessen

Wendet Ihr diese Tipps an, verfallt Ihr bestimmt nicht in den typischen „Winter-Blues“ und kommt fit und munter durch die kalte Jahreszeit! Zusätzlich dazu solltet Ihr natürlich auch auf die richtige Pflege achten und Eure Haut in dieser Zeit besonders gut im Auge behalten. Was viele oft vergessen: Auch im Winter hat die UV-Strahlung der Sonne noch viel Kraft und ist für viele Rosacea-Patienten ein starker Trigger für Schübe. Tragt daher stets eine Tagespflege mit Lichtschutzfaktor aus der Apotheke oder eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30-50+ auf. Hierbei solltet Ihr auf Sonnenschutzprodukte mit möglichst wenigen Zusatzstoffen setzen, die speziell für empfindliche Rosacea-Haut entwickelt wurden.

Was es für die Hautpflege im Winter noch besonders zu beachten gibt, haben wir Euch hier zusammengefasst.