So wird die Haut fit für den Frühling!

Die Sonnenstrahlen werden merklich wärmer auf der Haut – es wird Frühling! Ein Grund mehr, die Zeit nun häufiger draußen zu verbringen. Doch für Rosacea-Patienten heißt es: Aufgepasst! Die Sonne hat es in den Frühlingsmonaten schon in sich und kann empfindliche Rosacea-Haut schnell erröten lassen. Betroffene sollten daher für längere Aufenthalte im Freien immer fettfreie Sonnenschutzprodukte wie Gele oder Fluide mit einem Lichtschutzfaktor 50 + verwenden, denen weder Duft- noch reizende Stoffe wie Alkohol zugesetzt sind.

Wohltuende Gesichtsmassage

Gegen eine verspannte Haut im Frühling können Gesichtsmassagen helfen. Dabei kann eine regelmäßige Anwendung Schwellungen abklingen lassen und zu einem verbesserten Hautbild beitragen. Allerdings sollte zuerst der Besuch beim Kosmetikexperten anstehen. Dieser kann professionell die richtigen Handkniffe zeigen, die dann ganz leicht zu Hause durchführbar sind. Eine genaue Anleitung für die Gesichtsmassage nach Soebye findet sich hier: http://rosacea-info.de/leben-mit-rosacea/gesichtsmassage

Vitamine und Eiweiß als Powerstoffe

Die Natur erwacht und auch der Körper benötigt ordentlich Power für einen energiereichen Start in den Tag. Um der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen zu schlagen und gleichzeitig empfindlicher Rosacea-Haut etwas Gutes zu tun, sollte der Tag am besten mit einem leckeren Müsli mit Quark und Obst begonnen werden. Die Kombination aus Vitaminen und wertvollem Eiweiß wirkt sich positiv auf die Gesunderhaltung der Gesichtshaut aus. Zum Abendessen kann dann auf eiweißreiche Kost wie Fisch, Geflügel oder Hülsenfrüchte zurück gegriffen werden.

Rosacea-Tagebuch führen

Der Frühling ist nicht nur in der Natur Zeit des Wandels. Wer gerade im Frühjahr vermehrt daran arbeiten möchte, seine persönlichen Auslöser konsequenter zu vermeiden, sollte ein Rosacea-Tagebuch führen. Betroffene können dadurch herausfinden, welche Sportarten, Lebensmittel oder Hautpflege sie gut oder schlecht vertragen und damit nachhaltig dazu beitragen, die Anzahl der Schübe zu verringern. Ein Tagebuch zum Download gibt es hier: http://rosacea-info.de/pdf-download/rosacea-tagebuch.pdf