SOS-Tipps gegen Erkältungen im Sommer – für weniger Rosacea-Schübe

Für die meisten Menschen ist der Sommer die perfekte Jahreszeit – warme Sonnenstrahlen auf der Haut und im Gesicht spüren, den Tag am besten im Freibad oder am See verbringen und abends mit einem kühlen Cocktail am Grill stehen. Für Rosacea-Patienten ist das nicht ganz so einfach: immer muss auf den Sonnenschutz geachtet werden, und alkoholhaltige Getränke am heißen Grill können ganz schnell einen fiesen Schub mit belastenden Rötungen auslösen.

Kommt dann auch noch die ungeliebte Sommer-Erkältung hinzu, ist der schöne Sommer ganz schön schnell vermiest. Wir zeigen, wie Ihr Infektionen mit einfachen Tricks vorbeugen könnt – um stress- und erkältungsfrei die warmen Tage genießen zu können.

Zugluft vermeiden – für entspannte Rosacea-Haut

Es ist wirklich verlockend: Sich bei Hitze von einer kühlen Brise umwehen zu lassen. Doch wer verschwitzt ist und im Durchzug sitzt oder die Klimaanlage zu kalt eingestellt ist, bekommt schnell den Temperaturschock zu spüren. Vor allem der empfindlichen Rosacea-Haut gefällt die rasche Temperaturveränderung gar nicht – und reagiert mit Rötungen. Kühlt Euch lieber mit einem angenehm temperierten Waschlappen im Nacken ab. Oder haltet Eure Handgelenke unter kühles, aber nicht zu kaltes Wasser. So entgeht Ihr der Erkältungsgefahr, schont Eure Haut und kühlt trotzdem angenehm ab.

Trinkt Euch gesund

In der warmen Jahreszeit ein absolutes Muss: trinkt viel! Eine ausreichende Wasserzufuhr im Sommer sorgt für gut befeuchtete Schleimhäute. So funktioniert Euer Schutzschild gegen Infektionen hervorragend. Auch Rosacea-Haut ist auf die Flüssigkeitszufuhr angewiesen. Eine gute Wasserversorgung der Haut bereitet sie optimal auf die tägliche Hautpflege vor. Als leckere Alternative zum klassischen Wasser empfehlen sich frische Getränke mit leckerer Minze oder Orange, Apfel oder Zimt. Erlaubt ist, was schmeckt und Euch und Eurer Rosacea-Haut guttut.

Raus aus den nassen Klamotten

Die Kombination von Zugluft und nasser Kleidung schafft ideale Bedingungen, um sich eine Erkältung einzufangen. Während der Körper große Anstrengungen aufbringt, den Körper zu wärmen, kann er sich nicht auf die Abwehr von Krankheitserregern konzentrieren. Diese können dann ungehindert angreifen. Denkt also daran z.B. im Schwimmbad nicht stundenlang im feuchten Bikini oder in der nassen Badehose herumzulaufen. Auch verschwitzte Kleidung sollte möglichst schnell gewechselt werden. Nehmt Wechselklamotten mit! Vor allem als Rosacea-Patient solltet Ihr Euch nicht auf die Trocknung in der Sonne verlassen. Dies solltet ihr vermeiden, um Euch nicht unnötigerweise der UV-Strahlung auszusetzen. Also ab in den Schatten oder unter den Sonnenhut.