Rosacea im Sommer – die wichtigsten Tipps zum Schutz vor UV-Strahlung und Hitze

Es ist Juni, der Sommer ist da und Du machst Dir bestimmt auch schon Gedanken, wie Du Deine Haut vor dem Rosacea-Trigger UV-Strahlung schützen kannst. Deswegen wollen wir Dir heute einige Tipps für den Umgang mit Rosacea bei Sonnenschein und Wärme geben.

Sonnenschutz nicht vergessen!

Mit einem physikalischen Sonnenschutz, z. B. Hut, Cappy, Kopftuch, UV-Schutzkleidung oder einem kleinen Sonnenschirm, kannst Du nicht nur Gesicht und Kopf schützen, sondern auch Schultern und Nacken. Eine Sonnenbrille ist die perfekte Ergänzung.

Immer ein Sonnenschutzprodukt auftragen!

Gerade im Sommer, aber auch zu jeder anderen Jahreszeit, sollte ein Sonnenschutzprodukt Dein täglicher Begleiter und ein Teil Deiner Hautpflegeroutine sein. Dabei sollte die Tages- oder Sonnencreme einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 30–50+ haben. Trage das Produkt immer zuhause auf, noch bevor Du ins Freie gehst. Und wenn Du länger draußen bist, dann regelmäßig nachcremen.

Die richtige Abkühlung

An einem heißen Sommertag solltest Du die Sonne lieber am frühen Morgen oder späten Nachmittag genießen. In der Mittagshitze hältst Du Dich besser drinnen oder zumindest im Schatten auf. Zusätzlich kann ein kühles Getränk eine Erfrischung sein. Dabei reicht es in der Regel, wenn das Getränk Zimmertemperatur hat, da auch Kälte ein Rosacea-Trigger sein kann. Tagsüber also eher auf Eiswürfel verzichten. Und für die die lauen Sommerabende findest Du leckere Mocktail-Rezepte zum Beispiel hier in unserem Blog.