Zudem verändert ein Lächeln nicht nur unsere Umgebung, sondern auch uns selbst. Wie Ihr mit einem Lächeln positiver durch den Tag geht, erläutern wir in diesem Blogbeitrag.
Lächeln macht glücklich
Grundlos einfach mal lächeln haltet Ihr für Quatsch? Ist es aber nicht! So hat der französische Psychologe Robert Soussigan im Jahr 2002 eine leicht verständliche Studie dazu veröffentlicht: Er ließ Probanden auf unterschiedliche Weisen einen Stift zwischen den Zähnen halten – einige so, dass sie unfreiwillig lächeln mussten – und hat sie dabei gefilmt. Danach sollten alle Probanden die Videos bewerten. Klar, dass die Probanden, die vorher lächeln mussten, die Videos besser bewerteten – sie hatten einfach bessere Laune! Natürlich müsst Ihr in Eurem Alltag seltener Videos bewerten, doch mit einer positiven Grundeinstellung lassen sich viele Aufgaben leichter erledigen, einfach, weil man glücklicher ist.
Stress mit einem Lächeln reduzieren
Auch in schwierigen Situationen hilft ein Lächeln. Viele Rosacea-Betroffene kennen vielleicht dieses beklemmende Gefühl, wenn einem etwas peinlich ist – zum Beispiel das eigene Gesicht oder Symptome wie gerötete Haut. Was der Körper ganz von alleine macht? Lächeln! Die meisten Menschen fangen an zu lachen oder zu grinsen, wenn ihnen etwas unangenehm oder peinlich ist. Das liegt daran, dass Lächeln trösten kann. Wir verbergen mit einem Lächeln unsere wahren Gefühle und lenken so davon ab. Das ist auch gut so, denn Lächeln reduziert dadurch auch Stress! (Studie)
Befindet Ihr Euch also in einer zunächst unangenehmen Situation, lächelt ganz bewusst. Das tut nicht nur Euch, sondern im Endeffekt auch Eurer Haut gut, denn wie Ihr sicher wisst, ist Stress ein sehr häufiger Auslöser der Rosacea.
Vorsicht, ansteckend!
Oft wird behauptet, dass Rosacea ansteckend sei. Wissenschaftlichen Erkenntnissen nach ist das nicht so. Tatsächlich ist das beim Lächeln aber anders: Der Mensch spiegelt seine Gefühle in seinem Umfeld und besonders ausgeprägt ist dies bei positiven Emotionen der Fall. So lassen wir uns schnell von einem Lächeln oder einem herzhaften Lachen „anstecken“. Wollt Ihr mal jemanden aufmuntern, versucht es also mit einem Lächeln. Das funktioniert natürlich nicht immer, ist aber ein guter Weg.
Wenn Ihr es selbst noch nicht schafft, grundlos zu lächeln, um Eure Laune an einem schweren Tag zu heben, versucht es mit ein paar Hilfsmitteln: Schaltet Eure Lieblingsmusik ein, schaut Euch ein lustiges Video an oder lest ganz klassisch ein paar Witze – denn mit einem Lächeln im Gesicht geht es Euch und Eurer Haut gleich besser.
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