Strandbad & Co. – Was Rosacea-Patienten beachten sollten

Auch im Urlaub an die Triggerfaktoren von Rosacea denken

Den Alltag hinter sich lassen und einfach mal die Seele baumeln lassen – dazu ist der Urlaub da. Doch um die freien Tage ganz unbeschwert verbringen zu können und die empfindliche Haut nicht übermäßig zu strapazieren, solltet Ihr auch im Urlaub Eure Rosacea-Trigger vermeiden. Das mag den ein anderen zunächst in seiner Unbeschwertheit belasten, am Ende lohnt es sich aber, konsequent zu bleiben, um damit die Krankheit und Symptome im Griff zu haben. Wir haben dafür einige Tipps zusammengestellt.

Starke Hitze vermeiden – aber auch Kälte

In der Sonne liegen und bräunen klingt für viele genauso gut wie vom 5-Meter-Brett ins kühle Nass zu springen. Doch Vorsicht: Intensive Sonne sollte man mit Rosacea eher meiden. Sucht Euch schattige Plätze und schützt Euch mit Sonnencreme (LSF 30-50+), einem großen Hut und Sonnenbrille vor den Sonnenstrahlen. Schließlich können diese gefäßerweiternd wirken und so einen Rosacea-Schub auslösen.

Allerdings ist auch eine zu starke Abkühlung nicht gut für die empfindliche Rosacea-Haut. Springt also am besten nicht völlig aufgeheizt ins kalte Wasser oder stellt Euch unter die eiskalte Dusche. Denn auch das kann die Symptome der Rosacea begünstigen. Außerdem leidet nicht zuletzt Euer Herz-Kreislauf-System unter solch drastischen Temperaturschwankungen. Geht also lieber gemäßigt vor oder kühlt Euch langsam ab. Das geht auch von innen, zum Beispiel mit einem leckeren Eis. :)

Vorsicht bei erfrischenden Cremes

In der Drogerie gibt es vielfältige Cremes, die einen kühlenden Effekt haben sollen. Oftmals sind solche Cremes mit Menthol oder anderen Stoffen versetzt, die ein kühlendes Gefühl im Gesicht hinterlassen. Doch auch hier solltet Ihr lieber verzichten, denn diese Stoffe sind durchblutungsfördernd und können daher einen Rosacea-Schub auslösen.

Eine hautgesunde Alternative sind zum Beispiel kleine Taschenventilatoren. Die passen in die Hand- oder Hosentasche und kühlen zuverlässig ohne Zusatzstoffe. Um den Effekt zu verstärken, könnt Ihr Euer Gesicht vorher mit lauwarmem Wasser benetzen. Durch das Wasser wirkt der Luftzug noch erfrischender.

Naturbad als Alternative zum Freibad

In Freibädern wird das Wasser meist mit Chlor versetzt, um Keime abzutöten und das Wasser möglichst lang frisch und sauber zu halten. Doch auch das mit Chlor versetzte Wasser kann Eure empfindliche Rosacea-Haut reizen.

Alternativ dazu könnt Ihr im naturbelassenen See baden. Aber Achtung! Achtet unbedingt auf ausgewiesene Bereiche, denn sonst kann es in unbekannten Gewässern schnell gefährlich werden. Unbeschwert schwimmt es sich auch in Naturbädern. Dort kann man bedenkenlos in naturbelassenen Seen schwimmen und hat auch noch eine Badeaufsicht dabei. Da können sich auch weniger Schwimmerfahrene bedenkenlos abkühlen.