Stress

Liebe AgR-Fans, als ich neulich Pfannkuchen gebacken habe, wurde ich sofort in meine Kindheit zurückversetzt. Der süße Geruch von frischem Pfannkuchen hat mich daran erinnert, wie meine Oma mir als Kind welche gebacken hat. Ich fühlte mich direkt besser, vor allem viel entspannter – und das, obwohl mein Tag bis dahin ziemlich anstrengend war.

Liebe AgR-Fans, kennt ihr das auch? Ihr seid in einer bestimmten Situation ziemlich aufgeregt – und genau diese Aufregung lässt dann auch noch Euer Gesicht erröten – und macht die Lage für Euch noch anstrengender. Klassische Situationen hierfür sind zum Beispiel die erste Begegnung mit einem neuen Geschäftspartner, das Kennenlernen der Eltern des neuen

Musik und Rosacea

10.02.2020

Liebe AgR-Fans, kennt Ihr diese Momente, wo der Schreibtisch überquillt, sich die Hausarbeit stapelt und der Tag mehr als 24 Stunden haben müsste, damit Ihr alles schafft? Solche Zeiten sind für meine Rosacea-Haut besonders schlimm, denn Stress ist einer meiner Hauptauslöser. Man wünscht sich dann einfach nur eine Pause. Leider fällt es mir aber

Der tägliche Umgang mit Rosacea fällt vielen Patienten nicht leicht. Die andauernden Gesichtsrötungen, die Papeln und Pusteln, das Jucken – es gibt viele Symptome, die Rosacea-Patienten den Alltag erschweren. Umso verständlicher, dass manche sich in Naschereien flüchten oder einfach immer zu viel essen. Denn wie wir alle wissen, kann Essen durchaus Glücksgefühle hervorrufen. Meist

Putzen – ein leidiges Thema. Nur wenige Menschen sind begeistert von dem Gedanken, ihre Wohnung nach dem langen Winter wieder auf Vordermann bringen zu müssen. Und vielleicht steht auch noch Arbeit im Garten an. Da kann man schon schnell den Überblick verlieren. Allerdings sollte genau dies besonders den Rosacea-Patienten nicht passieren, damit der Frühjahrsputz

Viele Menschen, und natürlich auch Rosacea-Patienten, leiden unter der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit. Während die Natur um uns herum langsam erwacht, sind wir dauernd erschöpft und fühlen uns unausgeschlafen. So kommt einem das morgendliche Klingeln des Weckers noch grausamer vor als sonst. Dabei handelt es sich bei der Frühjahrsmüdigkeit zwar nicht um eine Krankheit, doch die

Liebe AgR-Fans, jetzt im Frühling trainieren viele schon für ihre Sommerfigur. Doch mit Rosacea kann man meistens nicht jeden beliebigen Sport ausüben, da sonst Symptome wie unliebsame Rötungen auftreten können. Trotzdem es gibt auch viele Sportarten, die für uns Rosacea-Betroffene geeignet sind. Außerdem sollten wir nicht vergessen, dass Sport wichtig ist, um unseren Körper

Stress ist für viele Rosacea-Betroffene ein wichtiger Auslöser bzw. Trigger für einen Schub der chronischen Hauterkrankung. Man muss sich um die Kinder kümmern, die Hausarbeit erledigen und arbeiten gehen. Dann möchte man auch seine Freunde nicht vernachlässigen, und so kommt zum Alltagsstress auch schnell noch Freizeitstress dazu. Dann heißt es tief durchatmen und zwischendurch

frau streckt die arme aus im garten, der sonne entgegen
frau streckt die arme aus im garten, der sonne entgegen

Manchmal sind wir so erschöpft, dass wir einen ausgiebigen Mittagsschlaf herbeisehnen. Oder noch besser ein komplett freies Wochenende. Aber das muss gar nicht sein! Kurze Pausen sind mindestens so effektiv wie lange Auszeiten und helfen, dem Rosacea-Auslöser Stress den Kampf anzusagen. Wir haben die besten Relax-Methoden für jede Tageszeit für Euch zusammengestellt. Morgens: Ruhig

Hand schreibt Spruch zur Motivation mit Kreide an eine Tafel
Hand schreibt Spruch zur Motivation mit Kreide an eine Tafel

Jedes Jahr dasselbe: Voller Ehrgeiz und Tatendrang nimmt man sich zu Silvester vor, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, 10 Kilo abzunehmen und konsequenter seine Rosacea-Auslöser zu vermeiden. Das Jahr schreitet voran, der Alltagstrott setzt wieder ein und man fällt in alte Muster zurück. Wir zeigen Euch die vier besten Strategien zum Durchhalten Eurer guten

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