Entspannung

Liebe AgR-Community, vielleicht kennt Ihr das Gefühl, wenn einem im Alltag auf einmal alles zu viel wird bzw. über den Kopf wächst. Manchmal verliert man vor lauter Verpflichtungen den Überblick und weiß nicht mehr so recht, wo man anfangen soll. Häufig hat man sich für den Tag einfach zu viel vorgenommen, oder aber es

Liebe AgR-Community, ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber für ein Stück Schokolade bin ich quasi immer zu haben. Gestern wurden vielleicht die ein oder anderen von Euch beschenkt, denn der Valentinstag ist ein beliebter Anlass, um seinen Liebsten eine kleine Freude zu machen. Wieso Ihr trotz Rosacea fast (!) bedenkenlos die schokoladigen

Liebe AgR-Fans, als ich neulich Pfannkuchen gebacken habe, wurde ich sofort in meine Kindheit zurückversetzt. Der süße Geruch von frischem Pfannkuchen hat mich daran erinnert, wie meine Oma mir als Kind welche gebacken hat. Ich fühlte mich direkt besser, vor allem viel entspannter – und das, obwohl mein Tag bis dahin ziemlich anstrengend war.

Liebe AgR-Fans, jetzt im Frühling trainieren viele schon für ihre Sommerfigur. Doch mit Rosacea kann man meistens nicht jeden beliebigen Sport ausüben, da sonst Symptome wie unliebsame Rötungen auftreten können. Trotzdem es gibt auch viele Sportarten, die für uns Rosacea-Betroffene geeignet sind. Außerdem sollten wir nicht vergessen, dass Sport wichtig ist, um unseren Körper

Liebe AgR-Fans, nicht jeder kann einfach drauflos plaudern und beherrscht die Kunst des sogenannten Smalltalks. Noch schwieriger ist es, mit Menschen, die man noch nicht kennt, zwanglos und locker zu reden, wenn die Haut wegen Rosacea gerötet ist und Papeln und Pusteln aufweist. Dann habe ich oft das Gefühl, dass mein Gegenüber mein Gesicht

Rosa lachend mit leichter Rosacea
Rosa lachend mit leichter Rosacea

Liebe AgR-Fans, endlich ist es soweit. Mein Lieblingsmonat ist da und mit ihm köstliches frisches Gemüse vom Feld und leckere Kräuter. Da unsere empfindliche Rosacea-Haut sich ja leider nicht gut mit scharfen Chilis oder schwarzem Pfeffer zum Würzen verträgt, habe ich Wildkräuter für mich entdeckt – echte Frühjahrs-Power vom Wegesrand. Toller Nebeneffekt: Ein Wildkräuter-Sammeltag

Bild von Rosa Zea, lachend, mit leichter Rosacea
Bild von Rosa Zea, lachend, mit leichter Rosacea

Liebe AgR-Fans, endlich ist es soweit – der Frühling ist da! Die ersten warmen Sonnenstrahlen schaffen es, die Blumen aufzuwecken und es duftet wieder so herrlich nach guter Laune. Überall wo ich hinschaue, sehe ich wieder fröhliche Menschen in Straßencafés und Parks. Einfach toll! Trotzdem müssen wir mit unserer Rosacea-Haut jetzt wieder besonders aufpassen.

Wintersmoothie mit Cranberrys
Wintersmoothie mit Cranberrys

Smoothies und eisige Temperaturen? Oh ja! Im warmen Wohnzimmer, eingekuschelt auf der Couch, darf es auch an kälteren Tagen ein angenehm temperiertes Getränk sein. Wunderbar, wenn dieses auch noch gesund für Rosacea-Betroffene ist. Selbstgemachte Smoothies sind echte Glücklich-Macher aus dem Glas! Vitamine und Mineralstoffe sorgen für die Gesunderhaltung der Haut und die leckere Vitaminbombe

Nordic walking - eine gute Sportart für Rosacea-Betroffene
Nordic walking - eine gute Sportart für Rosacea-Betroffene

Der August ist da – mit dem Juli der wärmste und sonnigste Monat im Jahr. Diese Jahreszeit lädt dazu ein, sich draußen sportlich an der gesunden frischen Luft zu bewegen. Für Rosacea-Patienten gleich eine doppelte Herausforderung: UV-Strahlung und intensive körperliche Belastung gehören zu Triggern bzw. Auslösern von Rosacea-Symptomen. Bevor es also nach draußen zum

glückliche frau mit ausgebreiteten armen atmet durch gegen stress
glückliche frau mit ausgebreiteten armen atmet durch gegen stress

Schnell noch ein paar Erledigungen machen, die Kinder aus der Schule abholen und dabei noch nebenbei im Homeoffice das nächste Büro-Meeting vorbereiten. In vielen Familien ist der Alltag oft hektisch und stressig. Dabei bleibt kaum Zeit, durchzuatmen. Stress ist einer der Hauptauslöser der Rosacea und sollte somit möglichst vermieden werden. Doch leichter gesagt als

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