Don’t worry, be happy! Gute-Laune-Tipps für die dunkle Jahreszeit

Publiziert am 09.11.2015

Es wird Tag für Tag dunkler und die Temperaturen fallen – ein echter Stimmungskiller! Gerade für Rosacea-Patienten ist aber der Wohlfühlfaktor im Alltag wichtig, denn Stress ist einer der häufigsten Triggerfaktoren bei Rosacea. Wenn Ihr entspannt seid, entspannt sich auch Eure Haut! Und gerade für die trüben Wintermonate gibt es eine Menge Kniffe und Tricks, wie man sich selbst eine Freude machen kann. Wir wollen Euch heute den Tag mit echten Gute-Laune-Tipps versüßen.

Grün und Gelb statt trübes Wintergrau
Farben besitzen einen großen Einfluss auf unsere Gemütslage. Kein Wunder, dass uns deshalb in der dunklen Jahreszeit vieles trist und trübe vorkommt. Schließlich ist der Blick nach Draußen häufig nicht gerade vielversprechend: Kahle Bäume, diesiges Wetter, kurzum: alles Grau in Grau! Da muss ein Kontrastprogramm her! Es gilt, Farbklekse im Alltag zu verteilen: helle und freundliche Farben wie Gelb wirken lebendig und strahlend. Wie wäre es, wenn Ihr den Frühstückstisch mit ein paar gelben Accessoires wie Tischdecke oder Serviette aufpeppt? Da startet man doch gleich ganz anders in den Tag. Wenn es ein bisschen ruhiger zugehen soll, holt Euch etwas Grünes ins Haus oder an den Arbeitsplatz! Grün wird von den meisten Menschen als beruhigend empfunden. Außerdem soll Grün die Kreativität und das Konzentrationsvermögen fördern. Und auch mit unserer Kleidung können wir Farbe bekennen – traut Euch! 🙂

Guter Start in den Tag!
Wer als Morgenmuffel schon mit mieser Laune in den Tag startet, sollte auch den Stimmungshebel besonders früh umlegen. Denkt direkt nach dem Aufwachen an die schönen Dinge des vorherigen Tages: an das nette Gespräch mit der Lieblingskollegin, an das leckere Mittagessen oder an den gemütlichen Kuschelabend auf der Couch. Ihr werdet merken – der neue Tag beginnt gleich viel fröhlicher! 🙂 Ein weiterer toller Tipp heißt schlicht und einfach: Veränderung! Macht Euch anstatt des täglichen Kaffees mit Milch doch einfach einen leckeren Chai Tee oder eine heiße Schokolade. Erlaubt ist was gefällt, schmeckt und kein Rosacea-Auslöser ist. 😉 Schon kleine Veränderungen reißen Euch aus dem Alltagstrott und können sich positiv auf Eure Stimmung auswirken. Außerdem: Schaltet ruhig mal die Nachrichten ab. Hört stattdessen am Frühstückstisch Eure Lieblingsmusik und beginnt den Tag mit einer kleinen Tanzeinlage vor dem Kühlschrank. 🙂

Pläne schmieden
Vorfreude ist die schönste Freude! Überlegt Euch doch schon Euer nächstes Reiseziel oder wann wieder ein Treffen mit Freunden stattfinden kann. Oder noch besser: Macht den Termin gleich fest! Wie sieht es mit dem kommenden Wochenende aus? Ladet Freunde zum Essen ein, geht in den Zoo, kauft Euch Karten fürs Theater oder für den Kinofilm, den Ihr Euch ohnehin schon längst anschauen wolltet. Austausch mit Anderen und ein gutes Gespräch heben übrigens auch die Stimmung. Wir freuen uns also auf Eure Kommentare! 🙂